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前段时间推荐了基本健身书籍，《「书籍推荐」徒手健身领域的葵花宝典》
一些读者发私信说不知道怎么找。
今天我把压箱底的健身书籍，一次性整理了奉献给大家。刚好赶上过年，没有工作打扰，正是读书的好时机。
这10本书，包括
过年健身必备
囚徒健身
《囚徒健身一》用失传的技艺练就强大的生存实力。
《囚徒健身二》用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯。
《囚徒爆发力》用不传的绝学练就无往不胜的行动力。
《囚徒增肌》用自重训练将全身肌肉块推向生理极限。
《来自杠上的你》：一根单杠，玩遍全身
来自杆上的你
《推动极限》：给我一片土地，我能撑起一片天
推动极限
斯瓦辛格健身全书
还有
等等
这一整套全面的健身书籍，就在今天，奉献给“小神之路”的读者们。
希望过了一个年，年后大家都能功力大涨，早日成为自己心中的大神。。
私信回复关键字 “书籍汇总” ，系统会自动推送下载链接。
为更自由而战，这里是“小神之路”。
下期见
导读：想入门徒手健身又不知道从何做起？这几本书籍能够很好的带你入门！
豆瓣评分：8.7
作者： 保罗·威德
出版社：北京科学技术出版社
原作名： Convict Conditioning
译者： 谷红岩
出版年：2013-10-1
页数：264
定价：79.00元
装帧：平装
丛书： 囚徒健身
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
豆瓣评分：8.2
作者: 保罗·威德
出版社: 北京科学技术出版社
译者: 谷红岩
出版年: 2014-11-1
页数: 261
定价: CNY 79.00
装帧: 平装
丛书: 囚徒健身
保罗•威德已然超越自己。依我之见，他的第一部书《囚徒健身》，是迄今为止关于自身体重锻炼的最佳之作。如今，通过续集《囚徒健身2》，威德带我们深入到了用终极器材——身体来锻炼的精微之处。
豆瓣评分：6.7
作者: [美]阿尔卡尔瓦多
出版社: 人民邮电出版社
原作名: Pushing the Limits! Total Body Strength with No Equipment
出版年: 2016-8-1
页数: 208
定价: CNY 59.00
装帧: 平装
本书就是一本帮你打造健壮身躯、强大力量的自重式健身指南。优选首屈一指的体能专家、健身教练阿尔卡瓦尔多运用古老的无器械自重式健身方式来帮你实现强大身躯。不用去健身房 不用任何健身器械 利用自身体重 运用俯卧撑、深蹲、倒立这三大动作体系 就完够打造傲人身形 将你的力量潜能激发出来！本书适合所有对自己体形、力量不满意的人群学习训练 包括女性健身爱好者也同样能从书中获益。无论你处于什么水平 运用书中的训练方法 一定能打造出身材苗条、肌肉紧实、体形优雅的傲人身躯！
豆瓣评分：8.2
作者: 阿什利·卡利姆 (Ashley Kalym)
出版社: 北京科学技术出版社
出版年: 2016-10-1
页数: 305
定价: CNY 79.00
装帧: 平装
本书是一本无器械健身领域的系统、详尽的全书式作品。全书包括640余幅动作图片，介绍了168组动作，这些动作包括热身、拉伸等准备活动以及9种针对不同部位肌肉的力量训练方法和体能训练，并且被编排为四个等级、每个等级具有针对性的训练计划，图文并茂、详细阐述了体操健身的理念、方法和有效性。
豆瓣评分：8.6
作者: 帕维尔·塔索林
出版社: 北京科学技术出版社
副标题: 瞬时提升最大力量和身体柔韧性
原作名: the naked warrior
译者: 赵康
出版年: 2017-5-1
定价: 99元
装帧: 平装
在《徒手斗士》里，帕维尔精确地展示了一个清晰的训练体系，教给每个人在最短的时间内变得超级强大的要领——在你的身体是你唯一的训练工具的情况下。在获胜才能生存的年代，这种力量是男人获取胜利所需的。
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