随着中国健体（健美）选手拿到的IFBB职业卡越来越多，竞技水平越来越有竞争力，很多拿到职业卡的选手，开始把目光放在了登上奥林匹亚健美大赛的舞台上。2021年11月20日，美国本.韦德自然健美职业赛传来捷报，中国健体选手“小萝卜”张哲瑜成为2021年本.韦德自然健美职业赛的健体冠军，获得了直通2022年奥林匹亚先生健体大赛的入场券，令连夜看比赛的中国健身迷们震奋不已，另一名中国健体选手翟慕赢获得了第四名。
说起本.韦德自然健美职业赛，中国的健体选手好像一直表现得不错，其中，有着“中国健体第一人”之称的吴龙是2019年本.韦德自然健美职业赛的冠军，翟慕赢是第二名。特别是吴龙，他还是中国第一个登上奥林匹亚先生大赛的健体运动员，他在2017年首次登台奥赛，并获得第14名，给中国健体（健美）选手开了个好头。
吴龙
2019年，中国古典健美选手陈康（2017年获得职业卡）第一次登上奥林匹亚先生健美大赛就拿到了古典健美的第5名，这是中国人在奥赛舞台上取得的最好成绩，实属不易。
陈康
2019年，中国女子健体选手卞瑞英获得了美国IFBB圣路易斯职业赛的冠军，获得直通奥赛的资格，是中国史上第一位参加奥赛的女选手，并在2020年奥赛中获得第11名。
卞瑞英
加上张哲瑜获得这张的2022年奥赛入场券，意味着张哲瑜将成为中国第4位登上奥赛的健美运动员，可喜可贺！张哲瑜仅仅健身9年，就获得了奥赛入场券，其成长过程也是相当励志的。
张哲瑜，绰号“短腿小萝卜“，1994年出生于山西侯马，从小就喜欢体育运动，特别是足球，在国内时就是体育生，16岁时被父母送到了美国读高中。
由于足球天赋出众，张哲瑜成为了校队主力，原本想成为职业足球运动员的他，在一次队内训练不幸受伤，导致膝盖韧带断裂，当医生告诉他永远无法成为一个职业球员时，他顿时感觉失去了人生目标，也失去了对生活的热情。正是那一段人生的“至暗时刻”，让张哲瑜陷入了人生的最低谷。
都说：“上帝给你关上了一扇门，就会给你打开一扇窗”。后来，张哲瑜逐渐从人生低潮中振作起来，他走进了健身房，决定让自己变得强壮起来。
张哲瑜18岁开始健身，由于美国的健身文化氛围很好，不管是学技术还是学知识，他都得到了正确的引导，所以，张哲瑜没走什么弯路，他也从中发现了自己的健身天赋，进步很快。
训练了3年后，由于出色的形体条件，张哲瑜受邀成为美国一个健美战队队员，教练鼓励他参加了美国的一个NPC比赛，结果他第一次参加健美比赛，就获得了古典全场冠军，这场比赛的胜利让张哲瑜找回了失去多年的自信，从那一刻起，他产生了拿职业卡的念头。
功夫不负有心人，经过多年艰苦的奋斗，在2018年北京奥赛上，张哲瑜获得了健体的全场冠军，并成为
在2021年本韦德自然健美职业赛上，张哲瑜获得了健体冠军，同时获得2022年奥赛直通车，也让他成为了中国最年轻的登上奥赛舞台的健体运动员。
随着“小萝卜”在健身圈的名气越来越大，张哲瑜成为了一名健身网红，他拍跳舞视频，开健身房，做自媒体，在健身圈的影响力越来越大，他说他的目标就是要让更多人来关注健美运动。他最认同的一名话是：“某些人不去做某件事是缺乏动力，但事实是缺乏对一件事的深入了解。”
张哲瑜认为由于健美运动的门槛太高，所以，导致参与的人不多，健美运动比赛的商业度不高。在普通人眼中，健美运动是一件反人性的事，需要的是极度的自律，而健美运动过度强调艰苦的训练——“没有痛苦，就没有成长”，而他想做的，并不仅仅是一个健美运动员，而是想成为健美运动的推广者。
张哲瑜说：“不要在意别人的目光，我只愿意做自己。因为我明白，只需要战胜自己，就是‘赢’！”
没错！你甚至能在公众号上看到有博主点评：短腿小萝卜。那个人就是我！最近点评各大健身健美大咖系列，把我手机内存都填满了，全是他们的对比照。
眼下要分析的博主，我开始慌了，因为印象中，我的公号有好几个粉丝是加五磅的康复师，既然来了，那大家就当图个乐呗！刷到的小伙伴，把关注点一点。
小萝卜身高173、赛季体重80公斤、臂围日常在44.5、训练年限在13年左右。
这么来看，好像跟健身房练得比较好的爱好者，是一样的数据，甚至好几个人都能够超过他，没什么突出的？但是……这里涉及到一点。
那就是肌肉形态，你单单去看体重没什么好分析，如果这个人全身占比是靠上半身支撑的，那么是不是看起来很是炸裂？所以第一眼，先看肌肉形态分布。
他的胸肌面积很大，形态是圆形胸，偏向方型胸靠拢，他的胸肌大到可以在上面放可乐，同时，他做正面展示时六块腹肌整齐，且非常饱满。
特别赏心悦目的是他的腹外斜肌，像刀刻一半斜插在侧腹上，这个侧腹及腹肌轮廓绝对是在第一梯队的，像上次分析的腿王席鑫，上奥赛时的侧腹也特别有震撼力。
从这样的观感，胸腹的综合天赋排在了上等水平。再看看他的肩，毋庸置疑，他的肩天赋也是拉满，三角肌饱满外翻，而且能主动控制外抛程度的大小。
我之前有跟你们说，肩练得好，接下来要看看手臂是不是拉胯，如果一个人的肩练得很有型，但是手臂细节维度不到位，看上去的震撼力起码少一半。
但是，小萝卜做正面展示时肱三头肌的外抛程度恰到好处，能够承接他肩部的形态，所以层次感提升了一个等级，尤其是裁判台的视角。
大家很爱判断一个人的头大与头小，小萝卜的头也不算大，基因加持，所以很明显小萝卜是符合健体骨架的，当然，小萝卜的肱二头肌肌峰不算特别强。
什么样才算是基因特别好的肱二头肌？就是你在发力时，肱二头肌上方能分瓣，像开着一朵花一样，中间绕着清晰的血管，这样就是很强的。
有人说小萝卜的背部练得比较拉垮？确实是这样的，相比较于他的胸肩，他的背部像是掉了一个等级似的，但他的背部宽度还是很宽的，这点从背面展示就看得出。
你再去看看我前面分析的大魔王刘孟易，刘孟易的背部是很强的，所以之前能够刷到小萝卜跟刘孟易一起学习训练，相约加五磅练背。
综合来看，背部有中上天赋，刚好形成一个倒三角锥子感，形体与美感俱佳，是妥妥的第一梯队。 他在2022年登上了奥赛，能够看到背部也是慢慢提升。
你再看看这两天何局发的对比图，他在2022年与2023年背部的雕刻，直接拉满上来。没有哪个对手不惧怕的，何局，我们改天分析。
就想跟你们说：背部同样是可以走捷径的，并非一昧乱练。
所有训练前不遵循训练计划饮食方案的人，无一例外，都是在耍流氓！
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