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为什么很多胖子通过健身减肥逆袭，成功瘦下来后，身材变好了，连颜值也逆袭了呢？坚持健身，可以改变一个人的颜值吗？
其实，我们成年后五官就已经定型了，是无法改变的。但是，为什么健身的过程中，你会认为很多人的颜值形象会有所提升呢？健身过来人告诉你答案，可以从几个方面进行分析：
1、坚持健身，可以减掉身上多余赘肉，让一个人瘦下来，圆嘟嘟的脸蛋会削尖，五官也会逐渐变得立体起来。
原来肥胖时的模样会让你的五官显小，存在感比较弱，而瘦下来后你的脸庞变小一圈，你的眼睛会显大，五官明显了，眼睛会看起来有神，你的颜值就会有所提升。
2、坚持健身，可以改善含胸驼背的形象，塑造挺拔的身姿。一个驼背的人，拥有再高的颜值，都容易被自身体态所毁掉，而一个人体态好看，会给一个人的颜值加分。
坚持健身可以让你纠正体态，同时改善你的身材比例，从而提升姿势的气质跟气场，你的颜值分也会有所提高。
3、坚持健身，可以促进多巴胺分泌，让你变得自信、乐观起来，减少负面情绪的困扰，人也会变得充满阳光，变得更吸引人。一个乐观的人跟一个整天愁绪的人对比，肯定是前者更让人觉得舒服愉悦。
4、坚持健身，可以提高一个人的体质，减少亚健康疾病的出现，比如三高疾病、腰酸背痛、下肢麻烦等情况，有效减轻身体负担，减少疾病的入侵，拥有一副健康的身体，焕发一个人的活力，让你精神变得充沛起来，人显得有活力。
5、长期健身的的人，我们身体细胞再生能力会提高，身体会保持旺盛的体能状态。汗水可以带走身体的废物，你的皮肤会保持紧致状态，皱纹也会减缓出现，衰老速度就会延缓，你看起来就会比同龄人显得年轻多。
5个方面已经告诉你，坚持健身对颜值的改善是具有深远意义的。
其实，健身不但可以影响一个人的颜值，还会影响一个人的体质、身材跟免疫力指数。坚持健身，对于自身的好处是多种多样的。
长期健身的的人，自身寿命也会有所延长，健康的身体会匹配更长的寿命。人到最后，拼的不是金钱、权利，而是健康。
坚持健身的人，会发现平时生病次数减少了，运动锻炼可以减少疾病的入侵，让你拥有更健康的身体，遇见更美好的自己。
坚持健身的人，老了以后依旧可以保持年轻的身体状态，轻松跑步5公里，撸铁训练没有压力。
而不健身的人到了一定年龄，身体机能老化，走路开始不利索，各种疾病开始出现，他们更多光顾的是医院，吃得更多的是药物。
那么，你会选择健身的人生还是不健身的人生呢？
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坚持健身可以改变容颜吗？为什么明星们健身后，颜值都提高了？
很多人看到大多数明星去了健身房后出来都变了个样，健身后的明星都变帅了，变漂亮了，他们是去健身房整容了吗？肯定不是的啊，健身房又不是整容院。
那为什么明星们进入到健身房后就都变了个样呢？
相信你也会有这样的疑问，看到明星以前的照片和现在的照片，简直就是一个天一个地，为什么他们会有这么大的变化呢？
主要原因就是健身运动，提升了他们的颜值，而不是改变了他们的容颜。 我们可以看看张艺兴，以前是个小胖子，现在是个大美男；再看看以前的彭于晏，也是个小胖墩，现在就是个肌肉大帅哥，这一切都要归功于他们坚持去健身运动。
根据数据研究表明，成年人18岁后容颜基本不会发生改变，除非是你发生了意外还是整容，不然成年后的容颜会伴随你到老。所以，健身不是能够改变你的容颜，而是可以帮你提高你的颜值、气质。
坚持健身训练的过程，你的身体，身材，肌肉，以及内在都有很大的改变和提升。而颜值的提升也离不开这几个大的方面。
第一，健身能够提升身材曲线，提升你的整体颜值感。
健身运动的过程中，能够达到瘦身减脂的效果，比如：肌肉的增长消耗大量的热量，提高了身体的代谢能力，分解多余的脂肪，让你的身材瘦下来，肌肉含量的提升，让身材变得更立体，紧致，结实，让你穿衣显瘦，脱衣有肉。
第二，健身能够提升基础代谢，保持充沛力量
运动健身的过程中能够让你提升肌肉含量，提高你的肌肉力量，让男生变得更加的强壮结实，女生变得更加的性感。
练出肌肉身材并不可怕，因为女生是不容易练出“金刚芭比”的身材的，却可以提升基础代谢值，帮你塑造易瘦体质。
不用担心力量训练会让你的身材会变得难看，肌肉量的提升可以预防肥胖，让你的身材魅力展现出来。
第三，健身可以让你保持活力和精力
经常健身的人可以保持到自身的活力，抵抗衰老来袭。在运动量提升的过程，也是活力提升的过程，可以让你的身体不会那么疲劳。
健身可以增强体能和精力，也会让你的个人心态得到提升，你让绽放光彩和阳光，更吸引周围的人。
第四，健身可以让你的五官更立体
很多人不知道健身后，脂肪的消退，和肌肉的增长，随着而来的就是让你的五官变得更立体更好看，从而让你的颜值有所提升。
第五，健身可以了提高你的人格魅力
在健身运动的过程中，还会对你的内在各个方面有很大的提升，比如：运动的过程中你的体能得到提升，你的心态得到提升，而你积极向上的心态和生活状态，能够吸引到更多的人，这才是你的人格魅力。
坚持健身的人会变得越来越优秀， 他们的自律性并不是一朝一夕就能够出来的，而是在不断地坚持中锻炼出来的。
这几个方面都对于提高你的颜值有很大的帮助，所以，坚持健身的人颜值、气质一定会提升，蜕变后成为更好的自己。
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