不管是新手
还是健身老司机
在健身的时候
都喜欢戴健身手套
健身手套
算是健身装备中
不可或缺的一件了
但是这个手套
看起来有点鸡肋
解析：因为健身器械都是金属，练旧了手上会被磨出一层厚厚的茧，严重的还会磨出水泡，戴上健身手套，就会对手有很好的保护性。当然有些人会以手上茧厚为主要的训练痕迹。
解析：健身的时候容易出汗，手握器械时，会感觉很滑，戴上健身手套，就会增加摩擦力，使得握力增强，提高运动水平，就像硬拉，有些时候，不是你背部和腿部力量不够，而是你的手抓不住。
避免受伤这件事
MAX还是有些疑问
手部最易受伤
就是手腕了
MAX也用过
大概七八款健身手套
能有效保护手腕的手套
少之又少
市面上的健身手套
总体可以分为两种
①普通健身手套
②带助力带健身手套
助力带的存在
才能有效保护手腕
甚至可以增强一些
你的手臂力量
用助力带把手腕缠紧
让手腕前后转动的空间
尽量小
这样可以起到
非常好的保护
建议大家
如果挑选健身手套
尽量选择有助力带的
MAX手腕已经伤了1年多了
都是血泪的教训啊
不说了
说多了都是泪
很多健身朋友对健身手套应该不陌生，只要健身有一把年头，总会用过这个东西。
健身手套是为了保护手掌而设计的，避免在训练中大量的抓握动作导致手掌和器械摩擦。但需要注意的一点是健身手套并不能完全避免器材挤压皮肤。当然也没有商家宣传的那么美好。
健身手套的确杜绝了手掌直接接触器械的问题，手套内衬和皮肤直接接触，避免杠铃杆等直接磨损皮肤，手套内衬要柔软的多。但其并不能杜绝手掌起茧，如果你用过健身手套，你就知道，还是照样起茧，只是没有以前那么猛烈而已。手套只能杜绝器械和手掌的直接接触，但不能避免器材挤压皮肤。手上的茧并不是因为器械磨损皮肤导致的，而是由于皮肤反复折叠和挤压形成的。因此，戴了健身手套训练也会起茧。如果你有一定的生活常识，应该知道防止摩擦，可以防止水泡，但一定不是防止起茧。
戴上了手套意味着同时多了一层东西，再次抓握单杠、杠铃杆等就会使握持增粗，也就是器械厂家设计好的裸手握持，由于增加了一层健身手套使握持感已经变差，甚至会出现握持不稳的现象。你就不能那么牢固的抓握它们了，尤其对于引体向上这样的动作，这是不方便的。
健身手套只是一个为了避免手掌和器械直接接触的护具，避免手掌磨损。对于手腕保护更是微乎其微，如果你需要保护手腕，建议你买专业的护腕；如果你要增加握力，建议买助力带。当然它也并非一文不值，对抓握要求不是那么高的动作中，还是可以用来保护手掌被磨的，减少手上一些不必要的皮肤磨损。比如一些哑铃动作中是可以使用的。
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