红网时刻8月26日讯（通讯员 何穰）长沙20多岁的小伙子刘亮（化名）坚持健身半年多后开始严重脱发，追求“型男”外表的小刘苦恼不已，经朋友推荐来到湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）皮肤科就诊，经过一段时间中医药特色治疗后原本有所好转，但由于小刘一直对健身“不离不弃”，刚刚长出来的头发又开始脱落，最后在医院接受“植发”手术才解决了烦恼，健身会导致脱发甚至秃头？这是怎么回事呢？
“不当健身确实会引起脱发”，医院皮肤科主治医师张予晋介绍，像小刘这种因健身引起的脱发医学上叫做雄激素性脱发，是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病，也曾被称为脂溢性脱发。“运动健身特别是频繁大量的运动，会让人体内雄性激素水平长时间保持在高位，导致或加剧脱发症状。”张予晋说，医院给小刘用了桑白枇杷膏、生发止痒膏等特色自制药，并根据中医经络循行理论，配合梅花针、滚针疗法，以局部针刺调节人体六阳脉气血运行，达到通经络、活气血的作用，从而增强头皮毛囊血运和毛囊营养供应，达到生发效果。对于严重脱发人群，“植发”也是一个不错的选择。
普通人群怎样预防脱发呢？医院皮肤科主任医师杨志波介绍，除了过度健身是时尚人群的脱发因素之一外，还有的脱发患者是因为心理压力、营养不良及熬夜、抽烟等不良生活习惯引起的。因此，预防脱发除了健身强度不能过大，还需要做到以下几点：首先是合理饮食，尽量做到荤素搭配，不要过度节食，或食用辛辣刺激食物。其次，要善于调节自己的情绪和精神压力，因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一。三是要戒烟、戒酒、避免熬夜，因为不良的生活习惯会使头皮毛细血管收缩，影响头发生长。四是要正确洗头，一般2—3天洗一次头发即可。
湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）作为湖南省中西医结合皮肤病区域诊疗中心，将于本月29、30号在门诊楼六楼皮肤科举办以“关爱健康，美丽肌肤”为主题的皮肤病大型义诊活动，服务广大市民。届时，全国顶尖中西医皮肤病专家与医院皮肤科专家汇聚一堂，多位专家挂号费全免，还有激光美容充值优惠折扣及充值送护肤品、毛发移植单位数赠送及LLLT低能量激光免费治疗体验等活动，欢迎市民朋友前来参加。
前段时间，男神吴彦祖在微博po出了一张照片，并表示希望能把自己左右的头发都拿回来。
16岁左右的吴彦祖，虽然看起来十分青涩，但一头茂密的头发着实让人羡慕。
而翻看阿祖最近的照片，虽然男神颜值依然在线，但明显发际线后移了。
颜值依然在线的吴彦祖
阿祖是典型明明可以靠颜值，但偏偏靠身材吃饭的代表，
无论多忙，他一周至少去三次健身房，风雨无阻，称得上娱乐圈健身代表了。
然鹅，健身圈有一句话“练得越大，变得越秃”
因此，有网友就说了，“男神是因为健身导致的脱发”
毕竟很多肌肉男，拥有健硕的肌肉的同时，也拥有一个锃光瓦亮的脑袋，
难道真的是，肌肉越强，变得越秃？脱发的锅，健身可不背
我们知道，秃顶和前额发际线后移的人，大部分脱发类型都是雄性脱发，而造成雄性脱发的罪魁祸首就是体内的双氢睾酮（DHT），双氢睾酮是由体内雄性激素和5α还原酶合成的，是睾酮的副产物，睾酮越多，双氢睾酮的水平越高。
它对毛囊有特殊的刺激性，有可能导致毛囊萎缩失去生发的能力！
但是，脱发和运动有什么关系呢？
运动可以提高体内的双氢睾酮水平，尤其是高强度的无氧运动确实更容易导致双氢睾酮升高！
这对于雄性脱发患者来说，可不是什么好消息。
但是，不能这么早下结论。你看健身房有人天天运动，但头发依然很茂密，这是因为毛囊虽然受到DHT的影响，但是它还取决于遗传基因！
可以这么说，如果你的毛囊不容易受到DHT影响，那么不管你怎么运动，也不会对头发有太大影响！但如果你本身就有脱发的趋势了再大量运动的话，那么脱发可能因为你的运动而加重。
因此，脱发这个锅，更多是因为遗传导致的。雄性脱发的人不能健身了吗？
实际上，中、高强度的无氧健身确实会导致双氢睾酮水平升高，因此对于有遗传性脱发的朋友或者已经有脱发趋势的朋友，确实需要降低无氧训练的强度，但进行低强度的无氧训练和有氧运动，体内双氢睾酮的浓度并不会有较大的波动，而且，这些运动本身可以促进血液循环，是有利于头发生长的。
因此，健身并不是导致脱发的直接因素，而如果你已经有脱发趋势或者遗传脱发，可以增加健身中轻度无氧和有氧运动的比例，减轻双氢睾酮对脱发的影响，此外，脱发记得及时就医哦。
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