这个春节，贾玲第二部导演作品《热辣滚烫》上映，她瘦身100斤后的模样也首度曝光。随着电影在春节档热映，除了贾玲瘦下来的身材激起了观众热烈讨论外，也让拳击这项运动被推到了台前。
过去，由于拳击的对抗性质，它往往被认为是属于男性的运动。直到2012年，女子拳击才进入奥运项目。随着《热辣滚烫》领跑春节电影档，我们发现，很多身材娇小的女生在看过电影后，也萌生了一颗想学习拳击的心。
“真的看哭了，突然也想练拳击了。”大年初三，看过电影的杭州姑娘小姚，按捺不住观影后激动的心情，电影刚散场就发了一条朋友圈。还有不少行动派，看过电影后马上微信联系健身馆教练，只等春节假期过后到擂台上一顿猛出拳。
事实上，在贾玲这部电影上映前，随着亚洲首位UFC世界冠军张伟丽的出圈，就已让大众抛开了一些刻板印象，试着把拳击和女性挂起钩来。这个春节，《热辣滚烫》继续为女性拳击添了把猛火，电影中女拳手在拳台上发力的画面，也鼓舞很多女生主动想去学习这项运动。
“还没来得及去看《热辣滚烫》，不过通过看预告片和看过的朋友描述，也大致知道这部电影剧情主要围绕女性学习拳击展开。”
春节假期，在杭州Z+健身俱乐部上班的女教练大虾，除了除夕当天和家人聚在一起看了春晚，随着《热辣滚烫》大年初一上映，直到今天，大虾的手机就没停过，“微信上都是来向我咨询拳击课的女生，这几天聊了不下二十个了。”
大虾是广西人，因为家庭原因，早在十四岁就走上了职业散打运动员之路。练散打的八年时间，散打队里有20多名队员，女生数量一直没超过5个。在这项以男性为主的运动项目里，大虾一路通过打比赛得奖金维系运动员生涯。2019年，因伤病退役的大虾来杭州当健身教练，随着当年格斗类运动项目大火，大虾操起老本行，在健身馆教授学员散打、拳击等运动。
“那时候还是男学员数量比较多。”直到2022年，大虾敏锐地发现，专门只教拳击、泰拳等格斗项目的拳馆在杭州变多了，这类拳馆不同于有各种体育器械的综合性健身房，90%以上都开在互联网大厂集中的余杭区、滨江区，也是从这一年开始，大虾教的女学员数量快速上涨，“以我们健身馆为例，1000多名学员里，600多名女生会学拳击课程，男女比例差不多达到了3:7。”
去年，因为怀孕，大虾慢慢不教激烈的拳击课了，转而主教普拉提，“学这项运动的很多都是对体态有要求的爱美女生。”不过，让大虾没想到的是，春节假期给她发微信咨询拳击课程的，80%以上都是自己正带练普拉提的女学员。
这些向大虾咨询课程、看起来柔柔弱弱的小女生为什么会对拳击感兴趣？大虾也好奇地在微信上询问，“大家一方面是看了贾玲的电影，对她前后身材变化感到太震撼了。另一方面，是觉得拳击作为一项高消耗、重竞技的体育运动，比起普拉提，能让自己快速爆汗。”此外，让背部变薄、上肢更有力，甚至练出马甲线是这些女学员的心中念想。
尽管目前因为怀孕，大虾短时间内无法教授拳击课了，但对于这项激烈的运动，前职业散打运动员出身的她给出了很高评价，“这不仅是一项看起来很酷的运动，在强身健体外，也能让一个人的精神世界变得更强大。”
大虾带过很多互联网大厂的女学员，还有一些因为家庭关系不和睦产生抑郁倾向的女学员，在打拳的过程中，尽管每次出拳动作不一定标准、漂亮，但大虾会鼓励她们，只要出拳就代表迈出了前进的一步。
“有位和我练拳击的女学员，通过练拳，八个月时间瘦了40多斤。原来她的初始体重是160多斤，身高没到165厘米。”还有在互联网大厂工作的女学员，通过打拳释放了工作压力、治好了失眠。一位55岁的阿姨，在打拳过程中重拾了对生活的热情，摆脱了“退休综合症”。
释放压力、增加信心、提升专注力等因素，也驱使着更多女性迈出走向擂台的第一步，就像《热辣滚烫》里的杜乐莹一样，她练习拳击并不单单只是变瘦这么简单，而是在赛场上找到了“我是谁”的答案。
还有几天，大虾就要结束短暂的春节假期了，她很期待能在健身馆看到更多女学员打拳的身影，“有位和我学普拉提的女学员和我说，教练，等到放假回来，我还想带男朋友一起学拳击。”
“我为亚运做贡献”社区点赞榜
疫情期间，凭借着直播在家跳操，上海的健身教练刘畊宏火了，“刘畊宏”成了一种全民健身的现象。
其实，杭州也有“刘畊宏”，而且他低调地带领居民健身好多年了。
他就是小营街道大学路社区的迎亚运巾帼志愿者服务队队长、杭州初代健美运动员傅建陈。
傅建陈编排了“皮筋操”“哑铃操”“手指操”“Tabata健身课”等多种日常锻炼方式，把社区变成了“移动健身房”，常年在大学路社区组织健身活动。
7月18日起，都市快报·橙柿互动推出“我为亚运做贡献”社区点赞榜活动，邀请所有杭州人自荐所在社区在践行“城市品质、城市治理、城市文明”大提升行动中的显著成果和典型事例。
亚运之年，“杭州刘畊宏”给大学路社区带来了怎样的气象？
傅建陈有古铜色的肌肤、一身矫健的肌肉，头发梳得一丝不苟，看上去很洋气，实际上他已经61岁了。
上个世纪80年代，傅建陈就开始当健美运动员，他几乎斩获了省内所有职业比赛的冠军。1997年，傅建陈开办了杭州最早的健身房，6年后成为一名健美裁判员，现在是国际级健美裁判员，还成立了杭州市健美协会一直担任协会秘书长工作。
傅建陈开的“老底子”健身房三易地址，如今开在环城北路57号，全天营业，不过他一般晚上才去。
白天，他就“泡”在社区里。大学路社区老年人多，但喜迎亚运不分老幼，傅建陈便用自己的法子，让老年人也能积极参与到“全民健身”的迎亚运氛围中。
迎亚运巾帼志愿者服务队每周四都会在社区里举行各种文体活动，跳舞、做手工、教老年人用智能手机等。
轮到健身活动时，就是傅建陈的舞台了。他想到了把毛巾、橡皮筋、矿泉水瓶等家家户户的常用物品，变成健身道具，改编了一套套适合老年人做的健身操。
“乒乓球，上高楼，上上下下左左右右，咕噜咕噜锤，咕噜咕噜叉……”这首《乓乓球》用于做手指操，每个词组对应一个动作，一边念词一边又要灵活变幻指间动作，非常锻炼手脑协调。
做完手指操，傅建陈又带着大家做皮筋操。一套皮筋操有8个动作，用两手扯开皮筋伸展是做扩胸运动、将皮筋踩在脚下拉起是做肩部向上推举……完整做下来，全身肌肉都得到了锻炼。
大学路社区文体综合培训活动室二楼，是傅建陈带着居民们练操的固定场所。这些年，他已经记不清教过几个“学员”了，只知道每半年贴出活动计划时，总会有很多居民找他预约。
一年又一年的坚持，傅建陈早已成了大学路社区的“明星”，他的“迷妹”上到80岁、下到50多岁，看上去精神头十足。
“常年跟着我强身健体的姐姐们，平时在家里也不太闲得住，她们就化身志愿者，在小区、街巷、地铁站等地做公益服务。”
杭州亚运会即将到来，大学路社区的群众文体活动越来越丰富。社区新时代文明实践站、文化家园、浙里文化圈等都成为活动阵地，积极开展“有礼”主题活动，做到阵地“天天在开放”“周周有活动”“月月有主题”。
大学路社区隔壁的金钱巷社区也在持续开展各类活动，如“英你而晶彩，语你共进步”特色英语课程已经持续开展了一段时间，让学好英语喜迎亚运进一步成为社区的新风尚。
寻找“最美杭州绣花匠”
“办好一个会，提升一座城”，需要杭州人全民动员、全员参与、全面发力。
随着杭州亚运会的脚步越来越近，“三大提升行动”已经进入冲刺阶段，提升“城市品质、城市治理、城市文明”，常常就体现在细微之处，用绣花的功夫扮靓城市。
你身边有哪些“迎亚运”的精彩故事？欢迎你来橙柿互动推荐，为你所在的社区加油。每周一，我们都将生成“我为亚运做贡献”社区点赞榜。
参与方式：在“橙柿互动”客户端，点击右下角“橙友圈”，在上方找到“匠心提质绣杭城”话题，直接发帖，推荐社区在推进“三大提升行动”过程中的成果。
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